Jeg er kommet igang efter Swiss Alpine med fornuftige mellemlange træningspas på 17, 17 og 16 km de sidste 3 dage. Jeg var egentlig også klar og omklædt til yderligere 18 km her til aften.
Men en tanke gik gennem hovedet. Du har haft skinnebensbetændelse sidste efterår og her i foråret. Er det fornuftigt at fortsætte med noget der ligner en uge over 100 km, så hurtigt efter Swiss Alpine? Jeg gider simpelt hen ikke nye skader nu! Jeg tog træningstøjet af og tænkte, selv om det vil være godt med en løbetur nu, så slå lige lidt koldt vand i blodet. og hold fast i, at Torsdag skal være hviledag, uanset at du ikke løb i søndags.
Jeg når jo nok en god uge på 90 km på trods af en hviledag i dag, og de sidste dages hurtige recovery efter Swiss Alpine viser jo, at Samsø marathon om 9 dage, skal jeg nok komme respektabelt igennem.
Det kan godt være det er overforsigtighed. Men mon ikke de seneste par år har vist, at alderen betyder, at man skal tænke over at gå lidt langsommere frem, men derfor kan man måske godt stadig opnå gode resultater, Men lidt tålmodighed og repskt for skadesrisiko kan nok være en god ide.
Håber på et godt efterår, hvor jeg med fornuftig træningsdisponering kan undgå lange skadespauser.
Lars-Uffe 12. augist 2010
Ingen kommentarer:
Send en kommentar